Wer seinem Singen spielend lauscht, findet zur Quelle.

Karl Adamek

Singmeditation CANTOSPIRIT

Immer wieder neu mit sich in Einklang kommen

CANTOSPIRIT ist der Eigenname für mein singendes Gruppen - und Meditationsangebot. Alle Heilkreise haben eine bestimmte rituelle Form im Kreis. Die Bestandteile sind SINGEN TANZEN LAUSCHEN GEWAHRSEIN UND RESONANZ mit sich selbst und anderen.

Der eigenen Stimme lauschen

Zentral ist das achtsame Sein und mantrische Singen im Kreis von vorwiegend deutschsprachigen Mantren und Heilungsliedern von Karl Adamek. Der eigenen Stimme zu lauschen, sich singend bewegen ist eine Form der Meditation, in der erlernbar ist, sich zutiefst so anzunehmen wie man ist.

Zur Mitte hin ausgleichen

Im lauschenden heilsamen Singen und Meridiansingen nach der Sintala-Methode werden gesundheitserregende Prozesse in Ganz gesetzt. Die Selbstwahrnehmung wird gefördert, Gefühle von Angst, Trauer, Hader und Schmerz transformiert. Lebensfreude, Lebensmut und Kraft sowie Glücksfähigkeit werden gestärkt. Es geschieht Vitalisierung oder Beruhigung, je nachdem ob der Organismus eher über- oder untererregt ist. Wir gleichen uns zur Mitte hin aus.

Singen in Bewegung

Zum Singen kommen freie und geführte Bewegungen, Sintala Qi Gong und rhythmische Gehmeditationen dazu. Wir widmen uns meist einem bestimmten seelischen Thema und üben das achtsam-wesentliche Sprechen und tiefe Zuhören im Kreis. Einzelne Formen von Cantospirit sind im Alltag eigenverantwortlich anwendbar. Es ist möglich, darüber eine achtsame Selbsthilfe- und Meditationspraxis zu kreieren, Selbststärkung zu erfahren und Selbststeuerung zu unterstützen. Das heilsame Singen ist eine wunderbare ressourcenorientierte Ergänzung für psychotherapeutische Prozesse.

Für jeden Menschen geeignet

Dieses Singen und Bewegen aus Leib und Seele ist für jeden geeignet, auch für Menschen, die meinen, nicht singen zu können. Wir singen zur CD Begleitung oder pur. Lediglich ein Interesse an der eigenen Stimme und Stimmung ist Voraussetzung.

In Cantospirit fließen Elemente aus der Bewegungsmeditation 5 Rhythmen (Gabrielle Roth), das Heilsame Lauschende Singen/ Psychoresonanztraining mit der Stimme nach der Sintala-Methode (Adamek/Eckes) das Sintala Qi Gong (Kersting), Achtsamkeitstraining ASST (Ennenbach), Elemente aus Kontemplation, Gestalttherapie und Seelsorge ein.

CANTOSPIRIT - viele Möglichkeiten

Über die links stehenden Menüs finden Sie meine vielfältigen Angebote und konkreten Termine. Wenn Sie regelmäßig eingeladen werden möchten, melden Sie sich gerne für meinen Cantospiritnewsletter an.

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